Sucos Saudáveis

SUCO DE LUZ

-       ½ pepino com casca cortado em pedaços

-       2 maças com casca e sem sementes cortadas em pedaços

-       1 pedaço ( 2 cm) de gengibre sem casca

-       1 cenoura com casca

-       2 folhas de couve

-       1 talo de erva-doce ( inclusive as folhas)

-       1 talo de salsão ( use inclusive as folhas)

-       1 salsinha

-       1 punhado de hortelã

-       1 punhado de sementes germinadas ( linhaças, girassol)

-       1 punhado de grama de trigo ( cultivada em casa) bata as maçãs o pepino e a cenoura no liquidificador. Coe e bata com os outros ingredientes. Volte a coar e beba em seguida

SUCO DE ABACAXI E BRÓCOLIS

-      

      2 xícaras de ( chá) de buquês de brócolis

-       1 maçã média com casca e sem sementes

-       1 xícara ( chá ) de espinafre

-       1 fatia grossa ( l00g) de abacaxi

-       2 cubos de gelo ( opcional)

Passe os ingredientes na centrífuga alternando o espinafre com o brócolis a maçã e o abacaxi para evitar que o aparelho não fique entupido com as folhas. Caso bata os ingredientes no liquidificador, passe na peneira grossa, Sirva em seguida.